--- title: "牙结石：为什么会形成，多久清除一次？" url: "https://sfdent.eu/zh/blog/900256-tartar-why-does-it-form-and-how-often-should-it-be-removed" language: "zh" description: "牙结石为何形成、如何伤害牙龈、多久清除一次以及在家如何预防。含索非亚 Izgrev SF Dent 价目表中的价格。" --- ![牙结石：为什么会形成，多久清除一次？](https://sfdent.eu/images/v62cJmwJnTL4GboMLuXtrTY2rIDlFcqtxxB0QTJd-1050x650.webp) 4 10月 - 发布于: 4 10月 2026 # 牙结石：为什么会形成，多久清除一次？ **当牙菌斑（牙齿上柔软的细菌层）没有被及时清除，并与唾液中的矿物质一起硬化时，就会形成牙结石。对大多数人来说，每年做一到两次专业洁牙就够了，如果牙结石积累得很快或牙龈已受影响，牙医可能建议更频繁地清洁。** **简而言之：** - 已经硬化的牙结石无法用牙刷和牙膏去除，只能通过专业洁牙。 - 牙结石会让牙菌斑紧贴牙龈，是牙龈出血和口臭的常见原因。 - 规律刷牙、清洁牙缝和定期检查，可以减缓新牙结石的积累。 在本文中，我们说明牙结石究竟是什么、为什么有些人积累得更快、多久清除一次，以及您在家里可以做什么。诊所的操作方式在我们的[洁牙与 Airflow 抛光](https://sfdent.eu/zh/services/scaling)页面中有介绍。 ## 什么是牙结石？ 牙结石（牙石）是附着在牙面上、已经矿化硬化的牙菌斑。在牙龈线以上，它通常呈淡黄色或米色。在牙龈以下，颜色可能更深。它的表面粗糙，所以新的牙菌斑很容易粘附在上面。 牙菌斑是每天在牙齿上形成的一层黏性细菌。英国 NHS 将牙菌斑描述为一层细菌膜，会导致牙龈疾病和龋齿（[NHS：如何保持牙齿清洁](https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/)）。牙菌斑在柔软时，用牙刷和牙线就能清除。当它留在牙齿上时，唾液中的钙盐和磷酸盐会逐渐使其硬化。 ## 牙结石为什么会形成？ 主要原因是牙菌斑长时间留在牙齿上。但有些人即使规律刷牙，牙结石也积累得比别人快。相关因素包括： - **刷牙方式。**牙龈线附近和牙缝之间有遗漏的区域。 - **唾液成分。**有些人的唾液含有更多矿物质，牙菌斑硬化得更快。 - **牙齿的位置。**拥挤和狭窄的区域难以清洁。 - **吸烟。**它与更多的牙结石以及更严重的牙龈疾病有关。 - **牙套、牙桥和旧的修复体**，牙菌斑更容易聚集在它们周围。 牙结石最容易积累在两个地方：下前牙的内侧，以及上磨牙的外侧。那里正是大唾液腺导管的开口处。 ## 牙结石如何伤害牙齿和牙龈？ 牙结石本身不是细菌，但它是一个粗糙的基底，细菌就生活在紧挨牙龈的位置。它们刺激牙龈并使其发炎。最初的迹象是发红、肿胀和刷牙时出血：这就是牙龈炎。如果清除牙结石和牙菌斑并改善口腔卫生，牙龈炎是可逆的。 如果炎症持续很久，可能影响固定牙齿的组织：这就是牙周炎。在牙周炎中，牙龈会退缩，形成牙周袋，到了晚期，牙齿可能松动。NHS 指出牙菌斑堆积是牙龈疾病的原因（[NHS：牙龈疾病](https://www.nhs.uk/conditions/gum-disease/)）。牙结石还与口臭和着色有关。 ## 牙结石应该多久清除一次？ 对大多数成年人来说，每年做一到两次专业洁牙就够了。不过，间隔因人而异。如果出现以下情况，可能需要更频繁地清洁： - 即使规律刷牙，牙结石积累得也很快； - 牙龈发炎或出血，或正在接受牙周炎治疗； - 您吸烟； - 您戴着牙套，或有种植牙、牙桥或牙冠； - 您患有糖尿病或正在怀孕，此时牙龈对牙菌斑的反应更强。 最好在检查时确定间隔，因为牙医可以看到牙结石有多少、牙龈处于什么状态。 ## 牙结石是如何清除的？ 洁牙在牙科治疗椅上进行。牙医用专用器械清除牙龈线以上和稍微以下的牙结石，最常用的是超声波洁牙机和手用器械。随后对牙齿进行抛光，使其光滑，牙菌斑也就不容易粘附。 抛光的一种方式是 Airflow。用水、空气和细粉的混合物清除软的牙菌斑，以及咖啡、茶和烟草造成的色渍。Airflow 不能代替清除坚硬的牙结石，所以通常在清除牙结石之后进行。 ## 洁牙疼吗？ 牙龈健康时，洁牙通常不疼。您可能会感到振动、刮擦，或对水敏感。如果牙龈发炎，或其下的牙结石很多，感觉可能更不舒服，最初几天也可能有轻微出血。如果感到不适，请告诉牙医。 ## 我可以在家自己去除牙结石吗？ 不可以。已经硬化的牙结石用牙刷、牙膏或漱口水都去不掉，在家用金属物品刮除会损伤牙龈和牙釉质。美白牙膏也无法去除牙结石。您在家里能做的，是防止它形成。 ## 如何预防牙结石？ - 每天刷牙两次，每次约 2 分钟，使用含氟牙膏。NHS 建议成年人使用含氟量至少 1,350 ppm 的牙膏（[NHS](https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/)）。 - 每天用牙线或牙缝刷清洁一次牙缝。 - 注意牙龈线以及下前牙的内侧。 - 刷牙后把牙膏吐掉，但不要用力漱口，这样氟可以留在牙齿上。 - 减少吸烟和频繁吃含糖零食。 - 定期做检查和洁牙。 ## 洁牙多少钱？ 在 SF Dent 的价目表上，洁牙（去除牙结石）为 €72.00，Airflow 抛光为 €26.00，单独的 Airflow 清洁为 €31.00。洁牙不属于保加利亚国家医疗保险基金（НЗОК）的套餐。 | 服务项目 | 价格 | | --- | --- | | 检查 | 30.00€ | | 牙结石（牙垢）清除 | 72.00€ | | 喷砂抛光 | 26.00€ | | 单独喷砂洁牙 | 31.00€ | 价格来自诊所价目表。最终费用取决于您的具体情况，并在检查后确定。 [查看完整价目表](https://sfdent.eu/zh/pricing) ## 什么时候应该预约？ 如果您刷牙时牙龈出血，能看到牙龈线上有黄色或棕色的沉积物，或已经超过一年没有做专业洁牙，请预约。在检查时，牙医会看牙结石有多少、牙龈是否发炎，以及多久来一次对您比较合适。如果您在洁牙后还想让牙齿更白，请阅读我们的文章[“诊所牙齿美白还是居家牙齿美白：区别与价格”](https://sfdent.eu/zh/blog/900257-in-office-or-at-home-teeth-whitening-differences-and-prices)。关于该治疗的更多信息，请见我们的[SF Dent 洁牙](https://sfdent.eu/zh/services/scaling)页面。您可以致电 +359 87 666 2785。 ## 常见问题 ### 牙菌斑多久会变成牙结石？ 没有被清除的牙菌斑可能在几天内就开始硬化。速度取决于个人的唾液和口腔卫生。因此，应每天用牙刷和牙线清除牙菌斑，趁它还没来得及硬化。 ### 洁牙后牙龈出血正常吗？ 如果牙龈原本发炎，洁牙过程中和之后的最初几天可能有轻微出血。随着口腔卫生改善，通常会停止。如果出血持续超过几天或量很大，请联系牙医。 ### 洁牙后牙齿会松动吗？ 洁牙不会让健康的牙齿松动。有时，牙结石就像夹板一样固定着已因牙周炎而变弱的牙齿，去除之后，松动就变得明显。原因是牙龈疾病，而不是洁牙，需要另行治疗。 ### 医疗保险基金会报销洁牙吗？ 洁牙不属于成人 НЗОК（保加利亚国家医疗保险基金）套餐，因此按诊所的价目表自费。在 SF Dent 为 €72.00。基金涵盖哪些内容，请见我们关于 НЗОК 签约牙医的页面。 ### 洁牙和 Airflow 有什么区别？ 洁牙是用超声波和手用器械去除坚硬的矿化牙石。Airflow 是用水、空气和细粉的混合物进行抛光，清除软的牙菌斑和色渍。两者互相补充，Airflow 通常在清除牙结石之后进行。 #### 了解更多 - [诊所牙齿美白还是居家牙齿美白：区别与价格](https://sfdent.eu/zh/blog/900257-in-office-or-at-home-teeth-whitening-differences-and-prices) - [氧化锆冠还是烤瓷冠：该如何选择？](https://sfdent.eu/zh/blog/900258-zirconia-or-metal-ceramic-crowns-which-should-you-choose) - [2026年医保基金在牙科覆盖什么？](https://sfdent.eu/zh/blog/900261-what-does-the-health-fund-cover-at-the-dentist-in-2026) #### 相关诊疗项目 您已经读过相关内容，不妨看看我们在诊所如何治疗。 - [洁牙](https://sfdent.eu/zh/services/scaling) [查看全部诊疗项目](https://sfdent.eu/zh/services)